【防災特集】政府広報防災・災害ポータル

防災・災害対策

2026年2月13日

防災・災害ガイド

日頃の備えが
あなたと大切な家族を
守ります！

いつ発生するか分からない災害。
日頃からの備えがあれば、
あなたと大切な家族を守ることができます。
また、万一、災害が発生したときには、
周囲の人たちと協力することが
大切となってきます。
日頃のあいさつや、やりとりのなかで、
いざというときに助け合える関係を
つくっておきましょう。

1 その時、どう動く？いのちと暮らしを守る防災・災害ガイド

ACTION 01 ［事前準備］

ACTION 02 ［発災時］

ACTION 03 ［発災後］

ACTION 04 ［避難生活］

2 日本で起こり得る大規模地震とは

地震は全国どこでも発生し得ますが、今回は、今後発生するおそれのある大規模地震のうち「千島海溝地震、日本海溝地震」「首都直下地震」「南海トラフ地震」の3つに焦点を当て、その特徴を解説します。

01 千島海溝地震、日本海溝地震

千島海溝地震、日本海溝地震とは

東日本では太平洋プレートが日本列島の下に沈み込み、深い海溝を形成しています。このうち、択捉島沖から十勝沖の海溝は千島海溝、青森県東方沖から房総沖の海溝は日本海溝と呼ばれ、これまでモーメントマグニチュード（Mw）7から9の様々な規模の地震が多数発生しています。日本海溝沿いでは平成23年（2011年）に東日本大震災が発生しましたが、その震源域の北側（岩手県沖以北）や、千島海溝沿い（北海道太平洋側）でも巨大地震が過去に発生した痕跡が残っており、その発生間隔から巨大地震の発生が切迫していると考えられています。内閣府では、千島海溝沿いと、日本海溝の岩手県沖以北で発生する最大クラスの地震をそれぞれ千島海溝地震、日本海溝地震と呼び、被害想定を行っています。

※モーメントマグニチュードとは地震を発生させる岩盤のずれの規模（ずれ動いた部分の面積×ずれた量×岩石の硬さ）を基にして計算したマグニチュード。一方で、気象庁から発表される地震・津波情報などに記載されているマグニチュードは「気象庁マグニチュード」といいます。

千島海溝地震、日本海溝地震における被害想定図。千島海溝地震（左）では最大津波高約28m・最大震度7、日本海溝地震（右）では最大津波高約30m・最大震度6強と予測されている

北海道・三陸沖後発地震注意情報とは

北海道・三陸沖後発地震注意情報とは、千島海溝地震、日本海溝地震の想定震源域とその周辺でモーメントマグニチュード（Mw）7以上の地震が発生した場合に、平常時よりも相対的に大規模地震が発生する可能性が高まっていることをお知らせすることで、後発地震による被害を軽減する目的として発表される情報です。運用は令和4年（2022年）12月に始まり、令和7年（2025年）12月8日に発生した青森県東方沖の地震に伴い、初めて発表されました。

先発地震から7日以内に後発地震が発生する確率は、世界の事例を踏まえても百回に1回程度と低いものの、発生した場合には北海道から千葉県にかけての広い範囲で甚大な被害が想定されます。

情報が発表された際には、北海道から千葉県にかけての太平洋側で、千島海溝地震や日本海溝地震で強い揺れや高い津波が想定される地域にお住まいのかたは、後発地震の発生に備えた防災対応をとりましょう。